Muốn chơi bóng đá tốt, bạn cần phải thực hiện thành thục tất cả các kỹ thuật cơ bản của bộ môn này. Trong số những kỹ thuật cần thiết, thì kỹ thuật đánh đầu cơ bản là một kỹ thuật cần phải có. Và trong suốt quá trình chơi bóng, bạn sẽ phải sử dụng kỹ thuật này rất nhiều lần. Không chỉ ở hàng tấn tấn công mà hàng cả hàng thủ hay thủ môn cũng cần trang bị cho mình kỹ năng đánh đầu này. Vậy kỹ thuật này thực hiện như thế nào, cần luyện tập ra sao để có thể đánh đầu thật tốt? Sau đây, apollotm.com sẽ hướng dẫn bạn cách đánh đầu cơ bản nhé.
Giới thiệu về kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá
Không chỉ là tiền đạo mới cần có kỹ thuật đánh đầu để ghi bàn, hậu vệ cũng như tiền vệ trong môn bóng đá cũng cần trang bị những kỹ thuật cho bản thân để có thể vừa phá bóng vừa tạo sự đột biến trong các pha phản công của đội nhà. Bên cạnh đó, cách đánh đầu mạnh và chính xác cũng cần quá trình luyện tập của bạn. Trong các trận đấu 5 người, các cầu thủ chuyên chơi bóng bằng chân. Trong các trận đấu 11 người, bóng sẽ ở trên không trong khoảng 30% thời gian trận đấu.
Phân tích kỹ thuật đánh đầu
Tác dụng
- Các cầu thủ phòng ngự thường dùng kỹ năng đánh đầu để phá bóng, bảo vệ cầu môn. Trong một số trường hợp cụ thể, động tác đánh đầu trán giữa còn được dùng để phát động những đường chuyền phản công nhanh
- Các cẩu thủ tấn công thường sử dụng kỹ năng đánh đầu trán giữa để chuyển bóng ‘Cho đồng đội, hoặc tạo ra cú dứt điểm trực tiếp, đưa bóng vào cầu môn đối phương
Ưu điếm
- Bóng đi chính xác và mạnh vì tiếp xúc vào phần trán giữa rộng, bằng phẳng
- Nếu kết hợp động tác gập thân phù hợp với điểm đến (điểm rơi) của bóng, thì người thực hiện sẽ tạo ra cú đánh đầu có uy lực không khác gì một cú sút
Nhược điểm và những sai lầm thường gặp
- Bộ hiểm hóc không cao cầu thủ (hoặc thủ môn) đối phương có thể phán đoán được huớng đi của bóng
- Mắt nhắm lại do sợ đau. nên không tiếp xúc đúng điểm chạm
- Không ngả người ra sau ờ tư thế chuẩn bị. Nên gập thân về trước không mạmh. bóng đi nhẹ, không chuẩn
- Gập thân sớm (hoặc quá muộn), cơ cổ không căng cứng khi tiếp xúc, bóng có lực không tốt. thiếu chinh xác
Hướng dẫn thực hiện
Bước một của kỹ thuật này
- Khi bạn chuẩn bị nhảy, điều rất quan trọng là luôn để mắt đến trái bóng
- Chuyển dịch đến tư thế sẵn sàng bay, và nhảy lên bằng hai chân
Bước hai của kỹ thuật
Khi bạn nhảy, tạo lực bằng cách:
- Uốn đầu gối
- Cong lưng
- Đẩy mạnh đầu và thân về phía điểm chạm bóng
- Giữ cơ cổ căng cứng
Sử dụng tay để giữ thăng bằng, bởi bạn sẽ không đứng trên mặt đất trong hầu hết các pha đánh đầu. Cẩn thận đừng đưa tay quá cao hay vẫy tay xung quanh, bởi như thế bạn có thể bị trọng tài phạt.
Bước ba của kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá
- Cố gắng đánh đầu ở vị trí bạn nhảy cao nhất
- Làm trái bóng bị rớt sẽ chỉ khiến đối thủ có nhiều cơ hội hơn để đánh bại bạn trên không
- Chạm bóng bằng trán, phần đầu ngay bên trên lông mày
- Hãy chủ động khi bạn chạm bóng và hãy mở mắt
Tạm kết
Đánh đầu là một trong những kỹ thuật thường bị xao lãng nhất trong bóng đá. Đây cũng là một kỹ thuật rất có giá trị. Một cầu thủ mạnh về không chiến là tài sản quý cho bất cứ đội bóng nào. Thế nhưng, một cầu thủ không thể đánh đầu thì dù chơi giỏi bóng bằng chân thế nào đi nữa, anh ta sẽ không bao giờ chơi hết khả năng của mình được.
Bất cứ ai cũng có thể học kỹ thuật đánh đầu. Đó là một kỹ thuật đòi hỏi phải tập luyện và cần một chút can đảm vào lúc đầu. Sau khi đọc xong bài viết về kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá, hi vọng các bạn có một bài học về kỹ thuật đánh đầu hữu ích cho mình và áp dụng kỹ thuật này thật tôt cho những trận bóng.