Tin tức mới

Hướng dẫn bạn kỹ năng khống chế bóng trên không điêu luyện

Trong bóng đá, việc khống chế bóng trên không rất quan trọng và quan trọng không hề kém những kỹ năng khác, tuy nhiên không phải ai cũng am hiểu và thực hiện tốt kỹ thuật này. Với những ai mới tập chơi bóng, thì kỹ thuật này có vẻ khó cho những người mới bắt đầu, nhưng nếu rèn luyện thường xuyên, bạn vẫn có thể sử dụng thành thạo kỹ thuật này. Và nếu chăm chỉ, bạn sẽ sử dụng thành thạo kỹ thuật này khi thi đấu, nhờ đó mà cơ hội chiến thắng cao hơn. Hãy tham khảo hướng dẫn kỹ thuật này qua bài viết sau đây.

Khống chế bóng trên không – kỹ thuật cần thiết trong bóng đá

Khống chế bóng trên không là kỹ thuật cần thiết khi trong bóng đá tình huống bóng bổng. Là vô số kể trong một trận đấu. Đón bóng từ trên cao và làm chủ nó khiến cho ta dễ dàng nắm lại thế thượng phong. Trước khi đối thủ kịp đón bóng. Nếu chúng ta có thể nắm kỹ thuật và đón bóng nhanh sẽ bổ trợ thêm vào cho những bộ kỹ thuật. Mà ta đã và đang phấn đấu rèn luyện. Điều quan trọng trong kỹ thuật này đối với đá bóng. Là bạn phải điều khiển trái bóng bay vào phía mình. Và giảm tốc độ bóng để có thể điều khiển nó trong tầm kiểm soát. Dưới đây là những kiến thức về kỹ thuật này mà apollotm.com muốn gửi đến bạn.

Khống chế bóng trên không - kỹ thuật cần thiết trong bóng đá
Khống chế bóng trên không – kỹ thuật cần thiết trong bóng đá

2 bài tập khống chế bóng trên không cơ bản

Khống chế bóng trên không bằng má trong bàn chân

  • Để thực hiện động tác này, đầu tiên chúng ta cần quan sát. Và chọn điểm rơi của bóng. Đồng thời xoay má trong bàn chân ra ngoài để đón bóng
  • Khi bóng đi tới, chúng ta giơ chân lên sao cho cẳng chân vuông góc với đùi. Bàn chân và đùi song song với nhau
  • Khi chạm bóng, chúng ta hạ thấp trọng tâm cơ thể để giữ bóng không bị bật ra. Đồng thời hạ thấp bàn chân xuống để giảm lực tác động vào bóng.Ngửa lòng bàn chân lên sao cho điểm tiếp xúc nằm ở phía dưới đáy quả bóng. Nếu đỡ vào mặt trước thì bóng sẽ bay về phía trước

Khống chế bóng bổng bằng ngực

  • Đầu tiên, như các kỹ thuật khống chế bóng bổng khác. Chúng ta cần xác định điểm rơi của bóng
  • Tiếp theo, chúng ta hơi ngửa người ra sau. Đồng thời hai chân hơi khuỵu gối sao cho phù hợp với quỹ đạo của bóng. Cùng với đó hai cánh tay khum lại, giúp cơ ngực được gồng lên để đón bóng
  • Khi bóng đã chạm vào, chúng ta thay đổi tư thế. Từ ngửa người sang thẳng lưng để giúp bóng chúi xuống dưới

Khống chế bóng trên không như Ronaldo

Các bước thực hiện kỹ thuật khống chế bóng trên không như Ronaldo

  • Bước 1: Đón bóng bằng đùi của bạn để giảm tốc độ bóng
  • Bước 2: Đưa chân xuống theo hướng của bóng ( cùng lúc nâng tay để bảo vệ cho bản thân và giữ thăng băng)

Bài tập đơn giản để luyện tập khống chế bóng trên không: Các cầu thủ sẽ chia theo cặp, cùng nhau luyện tập. Một người sẽ bắt đầu ném bóng cho người kia để họ thực hiện bài tập khống chế bóng. Sau đó nhanh chóng chuyền bóng lại cho người ban đầu. Thay phiên nhau thực hiện để luyện tập nhiều lần. Chú ý di chuyển nhanh để tăng thêm phần hiệu quả.

Khống chế bóng trên không như Ronaldo
Khống chế bóng trên không như Ronaldo

Lợi ích

Kỹ thuật kiểm soát bóng như huyền thoại Ronaldo là một kỹ thuật cơ bản và cần thiết để bạn có thể chơi bóng đá và bắt được trái bóng tốt hơn chỉ bằng cách nâng đùi lên đón bóng đồng thời luyện tập thêm cho phản xạ với trái bóng của bạn. kỹ thuật này sẽ cần 2 người luyện tập với nhau để một người ném và một người thực hiện động tác rồi ngược lại. Chúc các bạn  luyện tập thành công kỹ thuật khống chế bóng này để có thể đón được mọi đường bóng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *