Kỹ thuật tâng bóng là một kỹ thuật rất quan trọng, nhất là khi bạn đá bóng cao để dễ lướt qua các cầu thủ đội đối thủ. Để có thể tâng bóng thuần thục và có thể làm chủ trái bóng, các cầu thủ phải luyện tập châm chỉ thường xuyên. Nếu như bạn có thể tâng bóng và điều khiển được quả bóng thì bạn đã tiến rất gần với những cầu thủ xuất sắc hiện nay. Do đó, các cầu thủ, nhất là những tân binh nên tìm hiểu nhiều hơn về kỹ thuật này cũng như luyện tập cho thật tốt, thật nhuần nhuyễn kỹ thuật này nhé.
Lợi ích của kỹ thuật tâng bóng cơ bản trong bóng đá
Việc luyện tập tâng bóng bằng đầu, bằng 2 chân, bằng mu bàn chân, tâng bóng 12 điểm trên cơ thể. Sẽ giúp người chơi tăng cường được sự phố hợp nhịp nhàng của các bộ phân trên cơ thể. Ngoài ra, các kỹ thuật này còn tăng sự linh hoạt của các khớp gối, cổ chân, hông. Giúp người chơi phản xạ và ứng biến nhanh trong thi đấu. Nếu như người chơi thuần thục được các kỹ năng tâng bóng. Sẽ tạo nền tảng vững chắc cho các kỹ thuật sút bóng, chuyền bóng, dẫn bóng, đỡ bóng và tranh cướp bóng.
Đặc điểm cấu thành nên kỹ năng tâng bóng
Cách tâng bóng dễ nhất là người chơi bóng đá phải nắm vững những điểm cấu thành nên kỹ năng tâng bóng cơ bản hay tâng bóng nghệ thuật như sau:
– Thứ nhất: Cần quan sát được quỹ đạo bay của bóng, phán đoán được điểm bóng rơi, tốc độ bóng rơi.
– Thứ hai: Chọn vị trí chuẩn xác để thực hiện động tác đỡ bóng rùi tâng bóng
– Thứ ba: Tùy theo các kỹ năng tâng bóng mà tư thế chuẩn bị khác nhau
– Thứ tư: Thực hiện động tác tâng bóng cơ bản đến nâng cao hay tâng bóng nghệ thuật
Kỹ thuật tâng bóng chuyên nghiệp
Tâng bóng trong bóng đá là một kỹ thuật quan trọng khi đá cao. Nên hãy cùng lướt qua các kỹ thuật tâng bóng. Mà các cầu thủ chuyên nghiệp đã áp dụng sau đây.
Dùng mu bàn chân
Kỹ năng tâng bóng bằng mu bàn chân
- Bước 1: Hai chân thả lỏng, mũi bàn chân chơi cong lên
- Bước 2: Hai mu bàn chân chạm bóng lần lượt, gẩy cổ chân có lực để đẩy quá bóng lên
Kỹ thuật tâng bóng bằng đùi
Kỹ năng tâng bóng bằng đùi như sau
- Bước 1: người đứng thẳng, thả lỏng chân
- Bước 2: nhấc cao đùi, vuông góc 90 độ để chạm đúng bóng. Chạm bóng lần lượt đùi trái qua phải để tâng bóng và giỡ thăng bằng
Dùng đầu tâng bóng
Kỹ năng tâng bóng bằng đầu như sau
- Hai chân đứng chân trước chân sau, khớp gối hơi khuỵu, trọng tâm cơ thể rơi vào giữa hai chân.
- Hai tay mở tự nhiên, đầu ngửa ra sau, phần trước trán hướng thẳng lên trên
- Khi bóng rơi xuống gần trán hai chân đồng thời nhẹ nhàng giậm đất đẩy người lên phía trên rồi dùng chính diện trán đánh nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên.
Xem thêm bài viết về Kỹ năng chơi bóng tại đây
Kỹ thuật đá bóng nào cũng cần chúng ta phải luyện tập, để thực hiện kỹ năng tâng bóng thì bạn cũng cần luyện tập từ những bài tập bóng đá cơ bản. Sau khi đã luyện tập nhuần nhuyễn thì chúng ta sẽ tập thêm các kỹ thuật mà các cầu thủ chuyên nghiệp đã sử dụng. Chúc các bạn thành công trong quá trình luyện tập kỹ năng tâng bóng!